Waldbaden
Geh ganz unvoreingenommen und ohne Ziel in den Wald, komm ins beobachten,
geniesse und entspanne.
Waldbadenkurse für 2025 sind in Planung und werden
im Dezember veröffentlicht.
Danke für Deine Geduld.
Was ist eigentlich Waldbaden?
Waldbaden gehen, bedeutet in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen und die Kraft des Waldes mit allen Sinnen auf sich wirken zu lassen.
Wir dürfen entschleunigen, lassen uns von der Schönheit um uns herum berühren, die reine Waldluft in uns strömen und dürfen uns wie in einer anderen Welt fühlen.
Die Waldluft ist Medizin zum Einatmen, stärkt u. a. unser Immunsystem, beruhigt die Puls- und Herzfrequenz, senkt den Blutdruck, vor allem aber baut sie Stresshormone ab und beruhigt unseren Geist.
Wir dürfen in den Entspannungsmodus kommen.
Das langsame (Barfuß-) Gehen während des Waldbadens entschleunigt und wirkt wie eine Meditation auf uns. Ins Hier und Jetzt kommen wir mit dem Anleiten sanfter Übungen.
In Japan gilt das Waldbaden, das dort Shinrin Yoku heißt, schon seit den 80er Jahren offiziell als anerkannte Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten.
Beim Waldbaden darfst Du nur sein, Dich entspannen und entschleunigen.
Du möchtest gerne Waldbaden ausprobieren, aber Du konntest an den angeboteten Terminen nicht dabei sein oder die Kurse waren zu schnell ausgebucht?
Für kleine Gruppen ab 3 - 8 Teilnehmern biete ich auch individuelle Kurse an.
Melde Dich gerne über das Kontaktformular.
Waldbaden Infos
Bei Sturm oder Gewitter findet kein Waldbadenkurs statt. Ich gebe Dir vor unserem Treffen rechtzeitig Bescheid, ob der Kurs stattfindet oder nicht.
Scheue Dich aber nicht vor Regenwetter! Es lohnt sich :-)
Was Du für Deine Zeit im Wald brauchst:
- etwas zum draufsetzen (z. B. ein Sitzkissen, Yogamatte oder Decke)
- etwas zu Trinken und evtl. einen kleinen Snack
- evtl. Insekten-/Zeckenspray
Kleide Dich dem Wetter angepasst (am besten etwas wärmer, da wir nicht ins Schwitzen kommen). Wir sind ganz entspannt maximal 2 - 3 Kilometer unterwegs, manchmal auch weniger.
Für die Teilnahme an den Outdoorerlebnissen (Massagen und Waldbaden) wird keine Haftung übernommen!